Способы приготовления чая перед сном

 

 

 

Отсутствие сна или бессонница - бич нашей эпохи. С ней сталкивается, пожалуй, каждый человек в определенные моменты своей жизни, будь то стресс на работе или душевные переживания в семье и личной жизни. Многие, чтобы избавиться от бессонницы, начинают пить различного рада снотворные, которые пагубно влияют как на физическое здоровье человека, так и на его психику. Но есть и другой, естественный, я бы даже сказал природный способ избавления от бессонницы. И это как ни странно чай, но не совсем обычный, вернее в его основе конечно лежит обычный черный или зеленый чай, но с рядом добавлений, таких как мелиса, ромашка или чабрец. В этой статье мы поговорим о способах приготовления и употребления таких чаев.

Способы приготовления

По большему счеты существует два способа приготовления и первым из них является банальное настаивание. Берете чай, засыпаете его в заварник, добавляете туда ромашку, мелису или чабрец по вашему вкусу и заливаете кипятком. Заварник следует обернуть плотной тряпичной тканью, чтобы он не отдавал свое тепло. Такой чай должен настояться как минимум 30 минут, после чего он будет готов к употреблению. Также хочется отметить, что такой чай следует разводить горячей водой 50 на 50.

Второй способ является наиболее действенным, но в тоже время сложней в приготовлении. Для этого вам понадобятся 100 грамм сушеной ромашки, чабреца или мелисы, небольшая кастрюля и вода. В кастрюлю наливается примерно полтора или 2 литра воды, в зависимости от объема. После этого засыпаете один из ингредиентов, доводите до кипения и убавляете огонь. Данный отвар должен вариться после момента первого закипания еще 25-30 минут. Затем, полученным отваром заливается обычный чай, который должен находиться в заварнике. Заварник должен быть накрыт плотной тканью для создание эффекта «термоса» и настаиваться не менее 15 минут. Такой отвар можно употреблять не более двух кружек средних размеров за вечер.

Если у вас осталось много отвара после первичного употребление, следует слить его в стеклянную банку или бутылку, плотно закупорить и поставить в темное прохладное место. Отвар будет годен к употреблению еще 3 дня. По истечении указанного срока употреблять его уже не стоит.

Вторичное использование отвара происходит следующим образом. Вы переливаете весь оставшийся отвар обратно в кастрюлю и доводите до кипения, после чего снова заливаете его в заварник и следуете стандартным инструкциям. В том случае, если первый раз вы сварили очень много отвара и после второго и третьего заваривания у вас осталось еще, то его нужно вылить, он больше не пригоден в употребление.

Есть нюанс по поводу мелисы, если вы выбрали именно это растение, то после того как вы довели её до кипения первый раз, и оставили доходить, время настаивания должно превышать двадцати минут и быть меньше 15 минут. Это очень важно при приготовлении чая именно из мелисы.

Давайте теперь подведем итого, того что мы узнали. Я думаю, что ни для кого ни секрет , что лучше употреблять натуральные продукты, чем синтетические. Эта статья в полной мере объяснила два способа приготовления чая для хорошего сна. Теперь вы знаете, что нужно заваривать, а самое главное знаете как это делать. Желаю всем спокойного, здорового и крепкого сна.

 

 

 

 

 

    • Десять правил проветривания комнаты перед сном

      С чего начинается здоровый сон? Вы задумывались? Люди часто слышим эти слова, однако не все понимают, насколько он важен для нашей повседневной жизни. Как же его добиться? Сегодня мы поговорим именно об этом, а точнее - о проветривании. Проветривание спальни да и всей квартиры является очень важным моментом для комфортного сна. За весь день в вашей квартире накапливается очень большое количество

    • Проблемы сна и расположение кровати

      Проблемы сна беспокоят человечество на протяжении многих лет. Но сейчас в нашу эпоху стрессов и различного рода эмоциональных переживаний этот вопрос встает наиболее остро. Все проблемы на работе, дома, в личной жизни сказываются на нашем здоровье, и, разумеется, это влияет на сон. Именно в этот момент мы начинаем искать причины и пути решения этой проблемы. Мы покупаем новую удобную кровать с

    • Разгадай загадку женских снов об арбузах

      Для начала выясним, необходимо ли разграничивать толкование сновидений мужчин и женщин. Начнем с того, что мужчины и женщины различаются совокупностью физиологических и психологических особенностей. Эти различия называются гендерными и определяют мышление и образцы поведения. Гендерные отличия проявляются также и в различии сновидений у разных полов. Так, сновидения женщин, как правило, являются

    • Все тайны снов об арбузах

      Разгадка сновидений является достаточно увлекательным занятием, поскольку многие люди хотят знать, что ждет их в будущем. Рассмотрим в различных трактовках, что предсказывают сновидения об арбузах. Значение таких сновидений приблизительно схоже с толкованием сновидений о яблоках. Тем не менее, здесь имеют место и свои особенности, именно на них мы и остановимся. Сновидения, в которых Вы видите

 


Добавить

ОТЗЫВЫ

Дорогой гость, Вы ещё не зарегистрированны на нашем сайте.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите под своим именем.