Советы китайских целителей по поводу сна

 

 

 

Сон – это самое лучшее, самое эффективное средство для человеческой красоты. Он продлевает организму молодость, придает ему энергию и силу. Любой из нас хотя бы единожды видел в зеркале последствия недосыпания или бессонницы. Малоприятное зрелище.

Бессонница по-китайски

Никто не застрахован от бессонницы. Она может прийти к любому. Главное – надо знать, что предпринять и быть к ней готовым. В борьбе с этой проблемой может помочь классическая медицина запада, но некоторые методики традиционной терапии Китая могут оказаться эффективнее.

Китайская медицина вообще имеет огромный потенциал в лечении различных болезней. Местные врачи востока считают, что бессонница – это симптом, а не самостоятельный недуг. Поэтому лечение ее основывается на поиске и искоренении основного заболевания.

Болезни, вызывающие бессонницу:

  • проблемы с желудком – бессонница мучает не еженощно, сон беспокойный;
  • болезни печени – нескончаемые кошмары вызывают бессонницу;
  • недуги сердца – трудно заснуть, зато пробуждение резкое, моментальное;
  • стрессы – тревожный, беспокойный сон;
  • болезни желчевыводящих путей – постоянная бессонница и кошмары;
  • застойные процессы организма – долгий период отсутствует сон.

Лечение назначается врачом, который в курсе об истинной картине вашего состояния здоровья, знает ваш возраст и индивидуальную непереносимость препаратов.

Процедуры для комплексного лечения бессонницы

Есть некоторые мероприятия, используя которые в комплексном лечении бессонницы можно быстрее достичь результата:

Фитотерапия – лечение китайскими чудо-растениями, травами и кореньями, например, имбирем и женьшенем.

Иглоукалывание – введение тончайших игл в специальные области поверхности тела. Таким образом, открываются и очищающие энергетические каналы, помогающие усилить эффект от лечения.

Точечный массаж. Данная рефлексотерапия заключается в нажатии на определенные точки тела, отвечающие за те или иные органы. Этот вид массажа можно делать самостоятельно.

Прогревание. Терапия напоминает точечный массаж. Только исполняется она не руками, а специальным прибором «мокса».

Советы древнекитайских трактатов

Все китайские мудрецы были солидарны по поводу важности сна для здоровья. Считалось, что во время сна крепнут мышцы и кости, укрепляется здоровье.

Принципы хорошего сна по философии древнего Китая:

  • не ешьте перед сном. Поздно принятая еда – это чрезмерная нагрузка для желудка и кишечника. Пищеварение будет мешать спать;
  • не укрывайтесь с головой. Воздух не чист под одеялом;
  • не спите с открытым ртом. В легкие попадают пыль и холод, что чревато болезнью;
  • перед сном поменьше разговаривайте, чтобы не возбуждать ум;
  • исключите злые чувства. Они нарушают циркуляцию крови, вызывают болезни и бессонницу;
  • оставьте плохие мысли для бодрствования. Не беспокойтесь, не думайте о проблемах перед сном;
  • откажитесь от сна на спине, так как в такой позе не расслабиться, дыхание затруднено и снятся кошмары. Лучше поза – это на боку, согнув колени;
  • не спите на сквозняке и, ветру. В этих условиях сопротивляемость организма снижается, человек становится уязвимым перед болезнью и злом, исходящими от ветра;
  • не спите головой к источнику тепла (например, к печке). Она станет тяжелой и наполнится жаром. Глаза могут покраснеть, а на теле выскочат нарывы и фурункулы;
  • лучшее время отхода ко сну – это 10-11 часов вечера. Сон до 24:00 в Китае называют «сном красоты».

Соблюдая эти несложные китайские каноны, вы будете вознаграждены крепким и сладким сном.

 

 

 

 

 

    • Бодрость и энергия – спутники раннего утра

      Доподлинно известно, что человеку для сна вполне хватает 5-6 часов. При этом выглядеть он будет бодро и здорово. Как же внедрить ранний подъем в свой образ жизни, не совершая насилия над собой? Существует огромное количество принципов, теорий и простых советов по раннему пробуждению. Перечислять их все – бессмысленно. Практики, т.е. те, кто действительно задумывался над этой проблемой и

    • Сколько нужно спать, чтобы выспаться

      «Еще одна глава и точно лягу!», «Скоро экзамен, высплюсь, как сдам», «В интернете кто-то неправ, посижу на этом сайте еще немного» — причины недостатка сна могут быть абсолютно разными. При всей необходимости полноценного ночного отдыха, люди склонны недооценивать его важность и расходовать время сна на различную деятельность. Однако, насколько

    • Что происходит с телом во время сна - сущность и физиология

      В древности считалось, что сон – это маленькая смерть. Во многих культурах боги, отвечавшие за ночной отдых и вечное упокоение, считались близнецами. В надежде разгадать тайну этой связи люди начали изучать сон, и в конце концов нашли вполне прозаичные ответы на вопросы о происхождении и сути сна. Современная наука связывает периоды сна и бодрствования человека с изменением освещенности,

    • Правильный сон маленьких детей - залог здоровья

      Сон очень важен для здоровья взрослого человека, а для маленького ребенка полноценный здоровый сон – залог правильного развития и здоровья в будущем. Известно, что в первый год жизни ребенка, отдых малыша становится бесценным временем для родителей. Правильно организованный подход ко сну поможет избежать многих проблем в первые годы жизни ребенка. Новорожденные и груднички могут спать от 16

 


Добавить

ОТЗЫВЫ

Дорогой гость, Вы ещё не зарегистрированны на нашем сайте.
Пожалуйста, зарегистрируйтесь или войдите под своим именем.