Праздник к нам приходит

На дворе уже декабрь, а на носу у нас Новый год. С детства нам заложили такую фразу: «Как Новый год встретишь – так его и проведешь». И именно поэтому мы стремимся, чтобы этот праздник был полон веселья, забав, гуляний до утра, танцев до головокружения и много-много смеха!

Но увы и ах, до этого надо переделать кучу дел…На всю семью приготовить праздничный ужин, генеральная уборка дома должна быть проведена, чтобы все блестело. 

Читать дальше...
----------------------------

Бодрость и энергия – спутники раннего утра

Доподлинно известно, что человеку для сна вполне хватает 5-6 часов. При этом выглядеть он будет бодро и здорово. Как же внедрить ранний подъем в свой образ жизни, не совершая насилия над собой? Существует огромное количество принципов, теорий и простых советов по раннему пробуждению. Перечислять их все – бессмысленно. Практики, т.е. те, кто действительно задумывался над этой проблемой и перепробовал все рекомендации на себе, обобщили информацию, выделили действительно результативные положения.


Читать дальше...
----------------------------

 

 

 

 

 

 

Советы китайских целителей по поводу сна

Сон – это самое лучшее, самое эффективное средство для человеческой красоты. Он продлевает организму молодость, придает ему энергию и силу. Любой из нас хотя бы единожды видел в зеркале последствия недосыпания или бессонницы. Малоприятное зрелище. Никто не застрахован от бессонницы. Она может прийти к любому. Главное – надо знать, что предпринять и быть к ней готовым. В борьбе с этой проблемой может помочь классическая медицина запада, но некоторые методики традиционной терапии Китая могут оказаться эффективнее.

Китайская медицина вообще имеет огромный потенциал в лечении различных болезней. 

Читать дальше...
----------------------------

Колыбельная для любого возраста

Исследования и выводы ученых в области влияния колыбельной на человека демонстрируют нам, что она оказывает сравнимый разве что с молитвой психотерапевтический и оздоровительный эффект на организм, на биоэнергетику независимо от возраста. Убаюкивающая мелодия и ритмические тексты воздействуют главным образом на правую половину мозга, ответственную за подсознание и эмоции. Еще не родившийся ребенок, находясь в утробе, запоминает мамин голос. Он начинает ассоциироваться со спокойствием, безопасностью. Поэтому петь новорожденному нужно обязательно. Ему неважно, есть ли у мамы талант к пению, или голос и слух напрочь отсутствуют. 

Читать дальше...
----------------------------

Теплое одеяло – залог хорошего сна

Прежде чем погода станет морозной стоит позаботиться о комфортном сне, и для этого необходимо определиться с выбором теплого одеяла. Как выбрать теплое одеяло, спросите вы, об этом мы вам сейчас и расскажем.

Прежде чем перейти к выбору одеяла проследите, как колеблется температура в вашей спальне. В случае если в вашей спальне:

-не бывает холоднее 20 градусов по Цельсию, следует покупать одеяло из шёлка либо бамбука;

-температура около девятнадцати градусов хорошим выбором будет синтетически наполненное одеяло;

Читать дальше...
----------------------------

 

 

 

 

 

 

Предназначение ортопедической подушки

Ни один человек не сможет похвастаться, что у него никогда не болела спина – это очень распространенное явление. Но даже если проблем со спиной не было – позвоночник необходимо беречь. Поскольку он весь день работает, очень важным моментов для него является сон. Чтобы обеспечить позвоночнику полноценный отдых, в то же время нормализовать поступление кислорода к головному мозгу, необходимо расположить его в правильном положении. Для этого и предназначены ортопедические подушки, которые способны поддерживать шею и голову в наиболее правильном положении.

Читать дальше...
----------------------------

Мечтаете быстро уснуть - все в ваших руках

Залогом хорошего физического и психологического состояния человека является здоровый и нормальный сон. Недосыпание грозит человеку нервными стрессами, снижением активности, общим упадком сил, что в итоге приводит к ухудшению здоровья и резкому падению работоспособности.

Поэтому людям, имеющим проблемы с быстрым засыпанием и дальнейшим сном, необходимо оперативно решать данный вопрос, ведь хроническое недосыпание часто становится причиной развития сердечных заболеваний.


Читать дальше...
----------------------------

Выбор будильника: все о том, как сделать утреннее пробуждение действительно приятным

Утро – традиционно тяжелая часть дня для большинства людей, ведь оно связано с ранним резким пробуждением от срабатывания будильника. Во время сна организм находится в расслабленном и спокойном состоянии, и неожиданное воздействие на него звуком будильника приводит к неожиданному прерыванию сна, что отрицательно воздействует на состояние и общее самочувствие человека.

Поэтому пробуждение должно происходить спокойно и не оказывать какого-либо негативного воздействия на организм. 

Читать дальше...
----------------------------

 

 

 

 

 

 

 

Самые полезные советы по выбору идеального матраса

Испокон веков считается, что залогом отличного здоровья является полноценный сон. А качество сна, в свою очередь, зависит от того, насколько правильно организовано спальное место. Поэтому медики советуют уделить самое пристальное внимание выбору матраса для кровати. Обязательно нужно определить точные габариты спального места кровати. Для этого нужно все измерения производить без старого матраса. Точность измерений позволит подобрать именно такое изделие, которое будет в максимальной степени соответствовать параметрам Вашего спального места.


Читать дальше...
----------------------------

Способы приготовления чая перед сном

Отсутствие сна или бессонница - это бич нашей эпохи. С ней сталкивается, пожалуй, каждый человек в определенные моменты своей жизни, будь то стресс на работе или душевные переживания в семье и личной жизни. Многие, чтобы избавиться от бессонницы, начинают пить различного рада снотворные, которые пагубно влияют как на физическое здоровье человека, так и на его психику. Но есть и другой, естественный, я бы даже сказал природный способ избавления от бессонницы. 

Читать дальше...
----------------------------
Назад 1 2 Вперед