Мелатонин - панацея от болезней

Чтобы оставаться молодыми и стройными, нам нужен хороший сон. Не верите? Посмотрите на медведя, за время спячки косолапый теряет до 40% своей массы! Конечно, мы не можем проспать всю зиму, как бы нам этого не хотелось. Но расстраиваться не стоит, сон все равно остается лучшим лекарством. Эту народную мудрость подтвердили ученые, когда обнаружили мелатонин.
Открыли «гормон сна» в середине прошлого века. Американские ученые из Йельского университета изучали природу пигментации кожи и возможности разрушения пигмента. 

Читать дальше...
----------------------------

Из жизни пернатых

Всех людей можно условно поделить на два типа: первые рано просыпаются и рано ложатся спать, вторые встают, когда захотят и ложатся спать, когда придется. О существовании жаворонков и сов заговорили сравнительно недавно. В 70ых годах прошлого века лучшие умы планеты начали биться над извечной загадкой: кто начинает ремонт поздно вечером, когда все нормальные люди уже легли спать. Тогда-то ученые и поделили людей на два основных типа: утренние певчие пташки жаворонки и ночные хищники совы.

Читать дальше...
----------------------------

 

 

 

 

 

 

Что происходит с телом во время сна - сущность и физиология

В древности считалось, что сон – это маленькая смерть. Во многих культурах боги, отвечавшие за ночной отдых и вечное упокоение, считались близнецами. В надежде разгадать тайну этой связи люди начали изучать сон, и в конце концов нашли вполне прозаичные ответы на вопросы о происхождении и сути сна.

Современная наука связывает периоды сна и бодрствования человека с изменением освещенности, т.е. сменой дня и ночи. Эти так называемые циркадные ритмы чередуются с периодичностью в 24 часа. 

Читать дальше...
----------------------------

Немного о бессоннице

Полноценный отдых для мозга может быть нарушен тривиальными причинами, включая неудобную подушку, духоту в помещении, яркий свет или излишний шум. Бессонницу могут обусловить навязчивые мысли и неоправданные страхи, а также шумные игры перед сном или другие возбуждающие симптомы. Обычные проблемы нарушения нормального ночного отдыха не требуют каких-либо кардинальных решений. Как правило, все сводится постепенному отказу от вредных привычек и созданию нормальных условий для функционирования организма.

 

Читать дальше...
----------------------------

Осознанные сновидения - вред или польза

Сегодня стало модным обсуждение темы осознанных сновидений. Авторы многочисленных статей и видеосюжетов взахлеб делятся своим опытом создания осознанных сновидений, не вдаваясь в надобность подобных экспериментов над собой. По мнению ученых, которые специализируются в вопросах человеческой психики, находясь в таком сновидении, человек пребывает в пограничном состоянии реальности и сна, он одновременно и спит, и осуществляет руководство своими действиями. Понятие осознанного сновидения имеет многовековую историю.

Читать дальше...
----------------------------

 

 

 

 

 

 

Нарколепсия - заболевание, вызванное недостатком активного вещества в мозгу

Синдром нарколепсии до сих пор окончательно не изучен медициной. Каждый отдельный случай подобного заболевания имеет разные исходные проблемы. Черепно-мозговые травмы, инфекция, нарушение гипофиза и другие.

Люди, страдающие такого рода недугом, со временем становятся инвалидами, т. к они не в состоянии вести самостоятельный полноценный образ жизни. Человек резко может отключиться во время обычной будничной деятельности.

Читать дальше...
----------------------------