СНЫ ЕСТЬ ВРАЗУМЛЕНИЕ БОЖИЕ!

Курение и здоровый сон - вещи несовместимые

Трудно назвать более несовместимые вещи, чем здоровый безмятежный сон и курение перед отходом ко сну. Никотин является, как и кофе, сильнейшим стимулятором. Он оказывает на организм бодрящее воздействие. Всегда проще предотвратить потенциальные причины, которые могут обусловить хроническое нарушение сна, чем в последствие бороться с весьма серьезным недугом.

Чтобы избежать томительного ожидания сна и не страдать от ночных бдений, следует взять за привычку следующие принципы:

Читать дальше...
----------------------------

Правильный сон маленьких детей - залог здоровья

Сон очень важен для здоровья взрослого человека, а для маленького ребенка полноценный здоровый сон – залог правильного развития и здоровья в будущем. Известно, что в первый год жизни ребенка, отдых малыша становится бесценным временем для родителей. Правильно организованный подход ко сну поможет избежать многих проблем в первые годы жизни ребенка.

Новорожденные и груднички могут спать от 16 до 20 часов в сутки, а просыпаться, только почувствовав голод. 

Читать дальше...
----------------------------

 

 

Сколько нужно спать, чтобы выспаться

«Еще одна глава и точно лягу!», «Скоро экзамен, высплюсь, как сдам», «В интернете кто-то неправ, посижу на этом сайте еще немного» — причины недостатка сна могут быть абсолютно разными. При всей необходимости полноценного ночного отдыха, люди склонны недооценивать его важность и расходовать время сна на различную деятельность. Однако, насколько продуктивно такое перераспределение и чем опасно постоянное недосыпание?

Время – основной и в тоже время очень ограниченный ресурс для каждого человека. 

Читать дальше...
----------------------------

Советы китайских целителей по поводу сна

Сон – это самое лучшее, самое эффективное средство для человеческой красоты. Он продлевает организму молодость, придает ему энергию и силу. Любой из нас хотя бы единожды видел в зеркале последствия недосыпания или бессонницы. Малоприятное зрелище. Никто не застрахован от бессонницы. Она может прийти к любому. Главное – надо знать, что предпринять и быть к ней готовым. В борьбе с этой проблемой может помочь классическая медицина запада, но некоторые методики традиционной терапии Китая могут оказаться эффективнее.

Китайская медицина вообще имеет огромный потенциал в лечении различных болезней. 

Читать дальше...
----------------------------

Не спать - 10 советов, как не уснуть за рулем

Чтобы избежать беды, спать лучше в своей постели, или в чужой, главное - в специально отведенном для этого месте, а не за рулем.

Не надо быть семи пядей во лбу, чтобы понять, что сон за рулем опасен и для водителя, и для других участников дорожного движения. Поэтому любой уважающий себя автолюбитель (и автоледи, конечно, тоже) должен освоить непростое искусство борьбы со сном. У бывалых водителей есть множество способов отогнать сон. В ход идет все, от банального кофе до медитации. 

Читать дальше...
----------------------------

 

 

10 советов - как победить бессонницу

Не можете уснуть и часами бесцельно ворочаетесь в кровати? Мы знаем, как можно весело провести бессонную ночь, но расскажем о том, как победить бессонницу.

Бессонница стал настоящим бедствием цивилизованного мира. Интернет, искусственное освещение и резко возросшая продолжительность жизни приводит к тому, что до 30% населения земли страдает бессонницей. Мы расскажем вам 10 секретов, которые помогут бороться с этой напастью.

 

Читать дальше...
----------------------------

Осознанные сновидения - вред или польза

Сегодня стало модным обсуждение темы осознанных сновидений. Авторы многочисленных статей и видеосюжетов взахлеб делятся своим опытом создания осознанных сновидений, не вдаваясь в надобность подобных экспериментов над собой. По мнению ученых, которые специализируются в вопросах человеческой психики, находясь в таком сновидении, человек пребывает в пограничном состоянии реальности и сна, он одновременно и спит, и осуществляет руководство своими действиями. Понятие осознанного сновидения имеет многовековую историю.

Читать дальше...
----------------------------

Сколько нужно спать днем

Все мы, особенно когда были маленькие, сладко спали днём какое-то количество времени. Зачем? Нам никто не говорил, а мы и не спрашивали. В течение дня люди, которые работают с самого утра, чувствуют сонливость в период от 14.00 до 16.00. Эта потребность возникает не из-за лени или чрезмерной усталости. Это не что иное, как вынужденный сигнал организма. Как утверждают учёные: дневной сон (от испанских источников «siesta») для человека является чем-то вроде полезной перезагрузки.

Читать дальше...
----------------------------

 

Видеть во сне как умирает отец

Смерть родного человека, особенно отца, неизменно окрашивает сон негативным оттенком, оставляет после себя тягостное чувство, печальные мысли и боль. Однако все толкователи снов сходятся на том, что на самом деле сновидение, в котором вы видите, что ваш отец умер, является исключительно положительным знаком, и обещает отцу долгую и счастливую жизнь.

Читать дальше...
----------------------------

Пить или не пить - вот в чем вопрос

Времена, когда считалось, что бокал хорошего вина перед сном благоприятно влияет на сон человека, прошли. Сегодня существует уже не одно научное опровержение о пользе такого способа заснуть. Однако встретить человека, который употребляет алкоголь как снотворное средство, не является редкостью. У большинства таких людей употребленный алкоголь непосредственно перед сном вызывает беспокойное состояние, сон становится прерывистым и кратковременным. Более того, реакция на организм спиртного очень схожа с кофеином, употребление которого, как известно, приводит к прямо противоположному, пробуждающему эффекту.

Читать дальше...
----------------------------
Назад 1 2 3 4 Вперед